当前上海疫情正是吃紧之时，为筑牢师生心理防线，学校心理健康中心于4月1日晚7点邀请著名心理学专家段鑫星教授，以“疫情防控下情绪调控与心理建设”为主题，分享了疫情下积极情绪建设的策略。本次讲座由电子信息学院承办，300余名师生齐聚云端。
“微信头像能够看出一个人的人格？”讲座伊始，段教授从这一问题切入，用几道简单的测试题与师生互动，探索微信头像中隐藏的人格信息，激发了师生的参与热情。
结合当前疫情形势，段教授从疫情中常见的行为问题，以及调节、情绪管理、心理状态调节等方面进行了深入的探讨与分析。从评论区师生们的积极回应可见，段教授的每一个问题都直击人心、引人共鸣。
针对师生的提问与分享，段教授也给与了积极的回应、肯定与鼓励，指出疫情防控常态化期间情绪管理最为重要。通过分享疫情下生活的“七点”正确打开方式和“十大”心理防护小妙招，她提到了情绪管理的“五大”关键词——自律、行动、正向、弹性、学习，并对疫情中常见的如倦怠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、轻信等九种心理状态及调节策略进行了深度剖析与讲解。
段教授的讲座结合了专业知识和鲜活事例，语言幽默，气氛盎然，受到师生的一致好评。大家纷纷表示，近两个小时的讲座内容让他们受益匪浅，不仅对自己的情绪、心理状态有了更直观和全面的了解，也掌握了情绪调节和心理建设的有效方法，希望通过学以致用共同打好这场心理防疫保卫战，共同迎接美好明天的到来。（供稿：史颖超、陶宇、许多）
